不同的米有不同的功效,你选对适合你的米了 [复制链接]

不同的米有不同的功效米吃得对健康有保障！

米，是我们的生存之本。你会根据自己的健康状况选择适合你的米吗？一起来学习一下不同米的不同功效吧！最润肠的米：糙米糙米对便秘、痔疮等消化道疾病有很好的帮助作用。同时，糙米能降低胆固醇，减少心脏病和中风的发病率。最排毒的米：糯米糯米有补虚、补血、健脾暖胃、解毒疗疮等作用。但是，糯米不易消化，老人、小孩、脾胃虚弱者慎用。最补肾的米：黑米黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩的功效，是补肾佳品。营养最均衡的米：粳米中医认为粳米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效，老弱妇孺皆宜的食物。最止泻的米：高粱米高粱米具有和胃、健脾、消积等功效。高粱米富含单宁酸，大便燥结者少食。最降脂的米：荞麦米荞麦能促进新陈代谢，扩张小血管和降低胆固醇，降血脂、软化血管、保护视力的作用。最养颜的米：薏米薏米可利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。它对紫外线有一定吸收能力，常食有助批复光华、减少皱纹、粉刺以及色素斑点。因薏米性凉味甘，建议大便燥结、小便多者及孕妇不宜多吃。最养胃的米：小米小米容易被人体吸收，又称为“保健米”。小米有健脾和中、益肾气、清虚热、利小止烦渴的功效。