当宝宝呱呱坠地之时，整个家庭的重心便是她了，但此时的宝宝却很娇弱，需要家长们的精心照料，才能使孩子更好的二次生长。
其中一个非常重要的阶段就是补充食物的时期，这个时期的婴儿恰逢身体发育阶段，必须吸收许多不同种类的营养成分，单纯的奶水早已不能满足她的生长需要。
不过，补充食物的加上并不是那么简单。除了营养搭配，不同阶段的孩子也要有不同的饮食搭配。
食品生产也要由细到不光滑，由泥沫、碎丁、丝、片、一小块由浅入深。
宝宝添加辅食，牢记这几个原则，让孩子吃得好更健康
原则一：不易过敏原则
给孩子补充食物需要注意预防过敏，例如，青芒、菠萝蜜和虾蟹是非常过敏的食物，在孩子一岁之前不必作为补充食物。一旦孩子的皮肤过敏，就很容易了引起全身疾病引起孩子身体不适。
原则二：专注原则
给孩子补充食物逐渐需要让孩子习惯性地坐在桌椅上吃饭，而不是让孩子坐在床上或玩耍，边玩边吃。
让孩子坐在凳子上，全心全意地吃辅食，更有利于塑造孩子良好的用餐习惯，在预防儿童之后挑食厌食，还要避免孩子消化不良。
标准三：塑造自主饮食原则
孩子7个月左右，特别想自己吃饭。父母可以给孩子一些方便的东西，让他们握在手里手指食物，比如一个小苹果公司，一个小香蕉苹果，或者煮好的胡萝卜，甚至是新鲜的面条，让孩子抓在手里吃对孩子有好处塑造孩子独立进食的能力，能够锻炼孩子的认知能力。
标准四：一岁前不要吃粗粮和调味品
粗粮是指膳食纤维含量高的食物，如红薯、红薯、山药、红薯等。粗粮：淮山药、青稞、黑豆、红米、高粱米。杂豆：小红豆、眉豆、红豆、玉米等。这种食物对成年人或孕妇在分娩期间食物是有好处的，但对于胃肠道消化吸收能力较弱的新生儿来说，吃这种食物很难消化。他们吃什么就吃什么，他们会继续吃什么儿童胃肠道受损，所以一年前不建议吃。调味盐、酱油、鸡精或味精等调味品，对于一岁以前的孩子来说，只能增加负担，不建议食用。
标准五：辅食结构要科学
孩子们吃的东西有三类。主食：大米、小麦粉。肉类和蛋类食物：鸡胸肉、鹅肉、牛肉、鱼和生鸡蛋。蔬菜和水果：各种蔬菜和水果。三类食材比例为2：1：1。把孩子们每顿饭的配料分成四份，两份是晚餐，一份是肉和蛋，一份是蔬菜和水果。许多父母给孩子补充食物。他们可以随意吃孩子喜欢的东西。他们经常吃超过标准的水果。建议家长注意有效搭配。
添加辅食还有一些注意事项
◆可以适当，不能紧促
给宝宝补充食物是一件复杂而乏味的事情，父母需要足够的照顾。起初，婴儿的胃容量很小。有了母亲的牛奶，补充食物的用量可能只有几个勺子。
要以宝宝的意愿为基础逐渐加上，不能紧，也不需要把宝宝喂得很好，适当就可以了。
◆可以用儿童餐具让宝宝玩耍吃饭
逐渐饲养时，可将食材放入碗中，用汤匙逐渐喂食。
经过一两次，可以用儿童餐具，让宝宝自己玩的时候试着吃，这样可以有效的练习宝宝的抓物能力。
儿童补充食品的制作非常特殊。选择什么样的原料非常重要，如何制作更为关键。许多母亲不容易制作补充食品，所以她们根据成人食谱为孩子制作补充食品，导致孩子无法消化，但会损害孩子的肠胃，导致消化不良。
所以建议妈妈们在抚养孩子的时候要学会做辅食。这里强烈推荐一本深受妈妈们追捧的辅食书《每周吃什么辅食》。
这本书从宝宝六个月加辅食到孩子三岁的食谱已经有了，而且每周每天都有详细的食谱分配。
例如，一个10个月大的孩子一周的食谱，例如，一家苹果公司在周一的第一顿饭喝奶粉或牛奶，第二顿饭吃奶粉或牛奶，第三顿饭吃生菜软米饭，第四顿饭喂母乳或婴儿奶粉，鸡胸肉软粥，第六餐喝奶粉或牛奶……
此外，每种补充食品都有非常详细的制作方法，如提前准备时间、烹饪时间、难度系数指数值、所需配料、具体方法、可以为儿童补充什么营养等。
不仅有文本，还有视频制作教程，可以根据自己的需要来选择。
母亲根据婴儿的年龄，选择合适的补充食物来制作，婴儿也可以吃得好，长得快。我妈妈对这本书评价很高，对新妈妈很友好。在一本好书的手中，喂孩子吃补充食物的心也有底部。
如何从浅到深，全面营养为孩子做补充食物，完全不需要父母工作，因为每周的食谱安排清楚，父母只需要做，美味的营养补充食物可以满足孩子的食欲。
0－岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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