高粱米
性味：性温，味甘。
功效：
1、含有丰富的钙和氨基酸，可以促进骨骼的发育以及提高记忆力。
2、含有丰富的膳食纤维，有利于消化。
3、调理脾胃、补气利尿。
禁忌：
肠胃不好的人不宜食用。
食用方法：
可做米饭，可熬粥，可磨成粉做糕点。