早餐喝一杯高粱小米豆浆,降低胆固醇美食 [复制链接]

高粱小米豆浆高粱中含有较多的纤维素，能改善糖耐量，降低胆固醇，防止便秘，对降低血糖十分有利。小米营养丰富，富含维生素，经常食用对胃热消渴，口干舌燥，形体消瘦者尤为适宜。原料：小米、黄豆、高粱米、谷物麦片、水。做法步骤：第1步、原料。第2步、将所有原料放入破壁料理机中.第3步、加水。第4步、启动豆浆程序。第5步、我喜欢放一点点谷物麦片丰富口感，享用吧！小贴士：大便干燥者不宜多吃高粱小米，气滞者不宜食用高粱小米豆浆。素体虚寒，小便清长者宜少食。来自美食天下tgcyy的作品。