刘军连简介 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1705886446235639770&wfr=spider&for=pc糖尿病患者吃饭比普通人要更加的讲究。
第一建议主食以粗粮为主，比如燕麦、小米、高粱米、薏米等。
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第二副食多吃绿色的青菜，比如生菜、白菜、油麦菜、芥菜、韭菜都是可以的，茎块类的蔬菜又可以代替主食吃，比如土豆、芋头等。
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第三吃饭要控制总的热量，尽量不要吃热量高的食物，比如油炸的食品、动物内脏等。
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第四升糖指数高的食物，比如各种比较精加工的糊状的食物，像粥、即食的麦片、米粉、煮的特别烂的面条，不吃甜品、碳水饮料。
图源网络，侵删第五，那一日三餐当中，早餐应当适量的少吃，因为上午的升糖指数是特别高的，所以我们可以按照1/5、2/5、2/5的三餐的比例进行进食。#新手扶苗计划#图源网络，侵删
