今天，带给饱受抑郁困扰的朋友一个心理学知识，让你不再负重前行。知识点来了，画重点。大学时候对心理学课程有一点兴趣，所以试过这个方法，挺不错。方法如下，举个栗子。①童年时候一个夏天，父母做了一件特别伤人的事情。那件事情是我比较早的记忆，那时候大约四岁吧。我母亲跟父亲吵架，很生气。然后，拿我威胁父亲，“你如果再这样，我就去跳河了，带着她。”我躲在桌子后面默默地着，心里明白他们吵架了，也知道母亲的意思拿我吓唬吓唬父亲，不敢作声。然后母亲过来，拉着我的手要走。忽悠我说，“走！跟妈妈去河边洗脚。”那时候夏天夜黑风高时，农村妇女会去河边，洗洗身上干农活时，沾的土。我明白母亲要吓唬父亲。不知所措地，有点冷漠地任由母亲拉着走。那时候雨季，刚发过大水，河堤都冲次成了两米高的悬崖。母亲不知道是因天太黑没看清，还是假戏真做了（可能觉得父亲会跟来吧），反正走到岸堤没有一丝犹豫，我们两个掉下去了。掉下去后，我没有一丝害怕。母亲在，我的依靠就在，我还是比较踏实的。我在河里摔倒，一声不吭地站起来。母亲在那里，“哎呦哎呦，磕死我了……”装疼了半天没爬起来。我不敢扶她，我怕被迁怒，怕影响她演戏。懵懵懂懂，我就一直站着。过了一会儿，她看父亲压根没来。从水里站起来就去捞我，结果发现我已然站着。她说，“你没事吧？自己站起来啊！”往回走的路上，母亲背着我，开始给我洗脑，“刚才我是不是先去捞的你？！”我一声不吭，没哭也没闹。母亲没把我送回家。那天夜里，我哥哥在西瓜地里的高粱杆房子里住着，守着西瓜地。母亲把我送过去。对哥哥说，“看好你妹妹，她掉河里了。”哥哥默默地我盖上被子，没有作声。估计他比我年长十岁，知道父母这次吵架很严重，也怕多说一句话，被母亲迁怒。之后父母这次吵架怎么结束的，因为年幼，就没什么印象了。骊锛的迷茫这件事情一度让我很伤心，怀疑父母到底爱不爱我。偶尔想起，泪水涟涟。②直到我看到一个心理医生给予的方法，可以淡化伤痕和痛苦的记忆。那就是，每每想起来令自己痛苦的回忆时，已经将整个画面回忆了一遍。然后，就想象这个画面在洁白的墙上是一副连环画。把整个画面画在墙上。然后拿起无敌大的水枪，对着画呲水。画面被水枪呲地越来越不清晰，墙上的腻子粉都开始脱落。知道整个画面都消失……如此，每每想起画面，都让它被水枪呲水，直到消失。直到再去回想，心里不会再掀起一丝涟漪。能够坦然地讲出。慢慢地再去想起，也不过是个淡淡的回忆。不过这个方法适用于，跟对方无法沟通、沟通不了、已然遗忘、无法解决或者不承认……等等的情况下。如果能跟对方面对面解决了，那么是最好的。不过一般解决不了了，不然早就解决了。何苦等到它已经成为一块心病。我可以很乖，但是我也会保护自己。③日行一善，积善成德。人要有一颗善良的心、宽广的心、美好的心，感恩的心，这样才能去帮助有困难的人。我们日行一善，并不是放下手中的一切事情，刻意地去做好事，而是带着善心，给需帮助的人做力所能及的事！——桃源县大圣禅寺孩子要拥抱大自然的守护然而，我想加一句，任何善良都要带点锋芒。保护好自己的前提下，去帮助他人。莫要好心被他人当做驴狗肺。就算帮不了别人，不去伤害就是一种美德。同样，不被伤害也是一种能力。书必择而读，人必择而交，言必择而听。早安！做智慧父母从早起读书开始。好了，今天就聊到这里。希望那么多被抑郁症困扰的朋友，就此治愈。注：配图来自网络，如有侵权，请与我联系。
