哪里白癜风能彻底治愈 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html让生活回归理想的样子。我特爱吃咖喱，我爸特不爱吃。只要去餐厅吃饭，有咖喱必点，只是永远是我一个人抱着连汤都拌饭吃光。馋了的时候也会在家做上一锅。作为好嘀咕一族，小时候跟着大人包着包着饺子，就开始改包千奇百怪造型的创新型人才，喜欢在各种方面DIY杂糅。为什么咖喱饭的饭只能是白饭？我就想让它变个色儿，来一个五谷杂粮大杂烩。可我在下厨房的一份数据调查中看到，93.54%的人都知道，杂粮比白米饭更健康，它能纤体瘦身、降三高、健康养胃、润肠通便……好处多多，但一到实际行动上，每周能吃一次以上的人仅有55%，只因为做起来费时费力，需要提前浸泡N个小时，蒸完了还不够软糯，口感难以达到白饭的程度。生活与理想总有着这样那样的隔阂。但我总会想办法为他们架起桥梁！比如，最近在家尝试了美味又健康的咖喱鸡杂粮饭！咖喱鸡杂粮饭材料大米、红小豆、芸豆、绿豆、花芸豆、黑香米、红香米、藜麦、小米、燕麦、黑米、高粱米，可以看家里有什么杂粮放进去都可以。鸡腿肉、两个去皮土豆、一根胡萝卜、彩椒、一个葱头、半个姜片、几瓣大蒜、适量食用油、料酒、少许盐、适量老抽制作方法1、在洗所有杂粮之前，先融合在一起，放在随电饭煲来的量杯中量好有几杯，因为洗后就增加了水分，无法准确知道它的体积2、将所有的杂粮一起放入电饭锅中搅匀。注意，虽然是杂粮饭，白米还是占主要的成分，这样才会抱团儿。接下来按照量杯的杯数，对应电饭煲内胆中的刻度来放凉水3、接通电源之后的电饭煲表面，全隐藏式的7寸炫彩显示屏就出现了，里边包含了22种美味的健康菜单，多种烹饪模式用图片显示，更加直观、简单，只需要按键就可以了。4.选择杂粮饭按键，电饭煲自动设定为55分钟，之后等着就好啦，过程中电饭煲的屏幕会显示到哪个阶段了，是在吸水还是在破壳。5、55分钟后电饭锅自动进入保温阶段，喷香软糯的饭就做好了。6、在等待饭熟的时间，可以准备咖喱鸡的材料，土豆、胡萝卜、葱头切滚刀块，青椒用手掰成小块儿，姜切片；把切好的鸡腿肉在冷水中煮，同时放入姜片儿和料酒去腥，把血紧出去，开锅后盛出，再用热水冲洗，一定要用热水哦！7、热锅凉油，放姜片、大蒜，倒入鸡块翻炒，加老抽上色8、这时把杂粮饭盛出。把葱头、胡萝卜、土豆、大蒜和鸡肉一同放入电饭煲，倒水直至淹没食材，放盐。9、选择蒸煮选项，大约十五分钟。汤汁少些时放入咖喱块，搅拌到融化，继续关盖收汁10、快做好时放入彩椒，最后盛出装盘即可食用Tips：1、可适当加入糙米，糙米较白米而言，不仅营养好，如果烹煮得当的话口感更香甜2、杂粮饭喜欢甜一点儿的可以放点儿冰糖和红枣3、为了让米饭成团，注意大米的比例需要稍微多一些4、紧鸡肉后要用热水冲洗，冷水肉就不好吃了5、咖喱鸡里边可以增加山药与土豆一起，营养丰富口感更好话说回来，能煮出这么弹糯美味的杂粮饭，还要靠我最近新得的这个法宝，能够轻松解决五谷烹饪遇到的各种问题——飞利浦Philips五谷电饭煲，绝对堪称“五谷烹饪神器”！突破性亲水速透技术，让水分充分渗透到谷物内芯，为谷物提供亲水条件。加上创新的智芯回漩IH加热技术，内胆采用储热性能优越的珐琅铸铁火焱锅，不仅能够精准控制火力及水温、均匀传导整锅热量，加速浸润膨胀撑开表皮，还大大提升了谷物口感。再也不用提前浸泡就能让五谷煮出白米一般软糯喷香的口感，大大节约了时间。内胆用的是纳米级抑菌涂层，有效抑制锅内细菌滋生，家长可以放心地给孩子做饭啦。就是这么神奇！不用提前浸泡，不必边煮边搅，每一粒谷物就能均匀受热，达到62%黄金含水比例，做出营养美味又健康的五谷料理。而且它还自带多达22种烹饪模式，玩儿转杂粮粥饭、红豆汤等一系列美味，不论是0基础的小白，还是养生一族，都能轻松拥有好厨艺，从此告别生硬的五谷口感。用飞利浦五谷电饭煲做出来的咖喱鸡杂粮饭营养又美味，相信不管是大人还是口味挑剔的小朋友都会喜欢！————————作者：那敢情好了文艺范儿独立摄影师，旅行、美食、生活方式撰稿人多平台认证、签约旅行家，美食达人图文未经许可，禁止转载或商用
