山东白癜风医院 http://www.xxzywj.com/久坐族是最容易出现小肚子的一族，那些办公族们大多都有减肚子的困扰。那么对于还未出现的小肚子该如何预防呢?对于已出现的小肚子又该如何减掉呢?减肥怎样减肚子?除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗?其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的食物，让你穿衣服更有型起来!下面小编推荐脂肪的死对头，每天吃两口，体重从三位数悄悄降到“两位数”赶紧试试吧!1.苦瓜茶对减肥有一定的帮助。苦瓜中的减肥素以及纤维对减肥是有帮助的。要注意的是,肠胃不好的不宜大量食用苦瓜。平时饭后喝一杯苦瓜茶,促进胃肠的蠕动,对于减肥瘦身是很有好处的,无数的姑娘都是运动加上喝苦瓜茶瘦下来的。2.胡萝卜胡萝卜含维生素丰富，其中的维生素B2可以促进脂质分化，加快脂肪的代谢，而胡萝卜中的β-胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，对皮肤非常有好处，所以日常多吃点胡萝卜，可以让你又瘦又美哦。3.山楂茶山楂含有山楂酸、糖类、鞣质、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素等营养成分，可以促进脂肪的分解，帮助人体消化，山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，开胃消食，对消肉食积滞的作用特别好。4.青汁是以大麦若叶为原料，含有很高的矿物质，维生素和叶绿素，可以清除体内的宿便，祛除脸上的黑斑，降低血压血脂，减肥瘦身。它还含有丰富的黄铜了物质，对人体有保健作用。5.粗粮粗粮含有丰富的膳食纤维，可以适量做为主食食用，常见的粗粮有糙米、小米、玉米、高粱米、燕麦、红薯、山药、马铃薯等。
