生活中的细节，体现了个人修养，一言一行间，就是灵魂的模样。一个美的人，绝非肤浅的外表，是剥离了外表之后的素养，是放在瀚海人群里也能一眼分辨出的气场，这是灵魂的样子。落魄的岁月里依然保持优雅与从容，这就是灵魂最美的模样。
禅心慧语：
梦中之境醒时空，现实生活恰似梦。乱心观境烦恼起，言论是非你我他。无知口业自己造，恶业之果自缠身。修心修口修自身，自修自得大自在。净身口意，善法自居。自修自得，不修不得。
米饭和菜一锅出，不管是饭还是菜，都特别入味，而且做法简单，饭后碗都洗得少，非常实用。
香喷喷的焖饭快来吃吧~
多彩浓香焖饭
-材料-
大米g
干香菇g
胡萝卜g
玉米粒60g
毛豆60g
酱油12g
盐2.5g
植物油适量
-做法-
1.将干香菇提前用温水泡发，洗净，切成丁；胡萝卜洗净切丁；毛豆洗净备用；玉米洗净剥下玉米粒；大米洗净。
2.锅内热油，放入香菇、毛豆和胡萝卜翻炒片刻。
3.加入大米和玉米粒，继续翻炒片刻。
4.锅内加入没过食材的清水，倒入酱油，大火烧开。
5.水开后加入食盐调味。
6.将所有食材放入电饭煲，水量跟平时煮饭差不多就可以了。
7.盖上电饭煲盖子，选择煮饭键进行焖煮即可。饭煮好之后焖一会再吃会更香哦！
8.成品色彩鲜艳，米粒饱满，软硬适中，很是美味哦！
圆白菜焖饭
-材料-
圆白菜半棵
番茄2个
大米1杯
甜椒粉1汤匙
番茄酱1汤匙
综合香料1茶匙
盐油适量
-做法-
1.白菜洗净切丝；番茄先切出6片，其余的刨成汁弃皮；
2.炒锅中加少许油，把大米淘洗一下放入锅中炒干水分至开始变金黄盛出；
3.锅中再加少许油，加入白菜炒软；
4.加入甜椒粉炒均匀；
5.倒入番茄汁，调入番茄酱、综合香料、适量盐炒匀；
6.用量米的杯加1.2杯水，煮5分钟；
7.然后盛在烤盘上，摆上番茄片；
8.入预热烤箱度，上下火烤40分钟；
9.表面略焦黄的美味焖饭就做好了~
紫薯小米饭
-材料-
大米1碗
黄小米1/3碗
紫薯两个
-做法-
1.大米和小米放一起，淘洗干净
2.锅里倒的水还跟平时的用量一样，水量没过米约1指高。
3.紫薯两个削去外皮，切成小块。
4.把切好的小块，放入电饭锅，轻轻的撒在米上面。
5.煮饭程序结束后，打开锅盖，用铲子贴着锅边，把米饭和紫薯轻轻混匀。
6.一锅香喷喷的的紫薯小米饭就做好了。
7.里面可以添加小麦胚芽等食材一起同煮，这样营养可以更加全面均衡。
豆角焖饭
-材料-
豆角大米
红灯笼椒生姜
生抽老抽
盐香油
-做法-
1.豆角、红椒切丁，生姜切末
2.热锅入油，下姜末煸炒出香味
3.然后下豆角、红椒丁，煸炒2分钟左右
4.加入盐、生抽、老抽调味了
5.加入适量大米，和蔬菜、调味料一起搅拌均匀，保持中低火，火大了就变成炒米啦
6.加入适量清水，和平时煮米饭的水差不多就行。转成大火烧开后转低火，加盖焖至米饭熟
7.米饭焖熟后，淋上香油，拌匀即可
粗粮养生米饭
-材料-
大米70克
黑米50克
黄米50克
红米50克
高粱米50克
糙米50克
-做法-
1.各种米混合在一起，加水用筷子搅拌洗2次就可以；洗米不用搓哦~~
2.然后把米放电压力锅中，加适量水；我喜欢干一点的米饭，所以米和水的比例大概是1:0.9~
3.选择五谷米饭的功能；
4.按键煮好就可以了。
玉米番茄饭
-材料-
大米g
番茄一个
胡萝卜一根
玉米半根
豌豆半碗
盐一勺
橄榄油适量
黑胡椒粉适量
-做法-
1.胡萝卜去皮后切丁、玉米剥粒、青豆冲洗干净、番茄洗干净去蒂。
2.大米淘好后加入适量水，水比平时蒸米饭时少一点点，因为番茄会出很多汤汁。
3.加入适量盐、橄榄油、黑胡椒粉。
4.将处理好的蔬菜粒和火腿粒倒入锅中，放上西红柿。
5.放入电饭锅开启煮饭模式。
6.饭煮好跳闸后稍微焖几分钟再打开锅盖。
7.揭去番茄皮，捣碎。
8.把捣碎后的番茄和锅里的米饭搅拌。
9.搅拌均匀后营养美味的番茄饭就可以出锅了。
南瓜饭
-材料-
南瓜克
大米1杯
生姜适量
盐1茶匙
生抽1汤匙
素蠔油1汤匙
-做法-
1.南瓜去皮切片，米洗净。
2.炒锅，少量油，下入姜末煸一下。
3.调入1汤匙素蠔油，1汤匙生抽翻炒。
4.倒入南瓜翻炒。
5.把米倒进来炒一下。比较香。翻炒均匀就可以
6.倒进电饭煲，加适量水，加盐，按煮饭键。
7.刚焖好的南瓜饭。稍稍搅一下，让饭跟南瓜混合。
土豆焖饭
-材料-
米两杯
土豆1-2个
豆瓣酱2勺
老抽1勺
生抽1勺
香油1茶匙
-做法-
1.米先浸泡15-30分钟
2.土豆削皮切小块，泡在清水里防止氧化，待下锅前在沥干
3.炒锅入油，倒入沥干后的土豆块，翻炒至边角边边略略焦黄
4.转小火，放入豆瓣酱炒香
5.再加入生抽、老抽翻炒均匀上色，关火（这个时候土豆还是生的，不用炒熟）
6.把炒过的土豆倒进生米里，盖上电饭煲，煮饭模式
7.饭煮好后加些香油，把土豆和饭轻轻搅匀，焖10分钟即可。
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