B族维生素的食物与功效
富含维生素B的食物：
1、全麦面粉、燕麦、大麦、小米、大黄米、糙米、黑米、高粱米等。
2、以及红小豆、芸豆、绿豆、蚕豆、豌豆等。
3、蒸土豆、烤红薯之类没有经过煎炸的薯类食物，也是维生素B1的好来源之一。
4、酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶。
5、糙米，鸡蛋，黄油，肝，坚果。
缺少维生素B会怎样：
如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。
第14周食谱
星期一
早餐
红萝卜花卷
肉蒸蛋
德亚纯牛奶
水果餐
橙子
水晶青提
什锦坚果
午餐
西蓝花炒虾仁
彩椒白玉菇牛肉末
白灼生菜
苹果雪梨瘦肉汤
午点
鲜蔬肉末蝴蝶粉
马蹄糕
绿豆莲子鲜百合糖水
星期二
早餐
牛奶玉米棒
番茄肉酱意面
牛肉蛋花粥
水果餐
麒麟瓜
红富士苹果
什锦坚果
午餐
豉汁蒸排骨
肉末豆腐蛋羹
素炒菠菜
丝瓜泥鳅汤
午点
燕麦吐司
脆皮肠
伊利原味酸奶
星期三
早餐
干蒸
茶叶蛋
西红柿肉汁汤粉
水果餐
香蕉
千禧果
什锦坚果
午餐
糖醋里脊
红萝卜绘鸡丝
鱼香菜花
无花果木瓜鲫鱼汤
午点
香菇鸡肉披萨
清炒玉米红萝卜粒
德亚纯牛奶
星期四
早餐
番茄酱猪场粉
蒸地瓜
德亚纯牛奶
水果餐
红心火龙果
番石榴
什锦坚果
午餐
柠檬鸡翅
番茄炒滑蛋
卷心菜炒豆皮
马蹄玉米大骨汤
午点
鲜肉饺子
黄桃干
椰汁红豆西米露
星期五
早餐
南瓜馒头
鹌鹑蛋
鲜淮山枸杞瘦肉粥
水果餐
无籽红提
香梨
什锦坚果
午餐
土豆焖牛肉
青豌豆嫩牛肉丁
清蒸南瓜
枸杞叶猪肝汤
午点
原味戚风蛋糕
山楂
伊利原味酸奶
暑假班开始
招生啦
暑假班级设置
班级招生对象新生过度班9月入园新生及周边适龄幼儿暑假特色班在园就读及周边适龄幼儿幼小衔接班准备升小学的适龄幼儿
报名时间
即日起至7月1日，额满为止。
报名方式?
本园幼儿向班级老师报名。
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