年夜饭是一年到头
全家人最期待的一顿饭
它是团聚，是年味，是仪式感
切切游子意，依依故乡情
面对疫情
许许多多的荣程人
积极响应防疫号召
主动选择留津过年
大家纷纷晒出自家的年夜饭
分享这一珍贵时刻
让我们看看
荣程家人们的餐桌上
都有哪些美味佳肴！
年夜饭留津过年不孤单，荣程最美年夜饭！
——荣程文化健康集团时代记忆
为了荣程，为了大家，我们坚守岗位，共享荣程家的温暖。祝福荣程集团虎年大吉！
——融诚物产集团赤峰九联
派驻人员和值班人员
虽然疫情就在身边，但吃着年夜饭、喝着老板酒，年味依然十足，心里踏实幸福，相信我们终将战胜疫情！
——荣程集团行政中心杨秀娇疫情之下，不能回家过年。我和妹妹两家人一起在天津过年，吃上了这顿特殊的年夜饭！健康是福，一起加油！
——荣程钢铁集团技术研发中心
康坤
幸福就是有你们在心，有美食在桌。希望年，我们大家都有趣有盼、平安健康！
——荣程钢铁集团技术研发中心
张丽君
荣程有爱，温暖有家，祝荣程家人新年快乐！
——荣程集团资金中心刘亚红
留津过年也要吃好喝好，新的一年，新的开始，好运连连！
——荣程钢铁集团技术研发中心
汪爱红
祝大家新年快乐！
——荣程钢铁集团技术研发中心
王亚男
春节假期喜乐多
美味可不能贪多
不想节后胖三斤？
荣程文化健康集团健康事业部
为大家送上了春节期间的
健康饮食小建议
快快查收！
健康饮食建议
1.合理控制点心零食的摄入量。这类食物脂肪热量等含量较高，多吃对健康无益，还会导致体重增加。节日饮食中，菜肴已经非常丰盛，蛋白质不会缺乏，质量也不差，且在就餐前２－３小时就不要随意吃零食，以免影响正常的食欲。2.燕麦、大麦、荞麦、粟米、玉米、高粱米等杂粮中都含有白米白面中所缺乏的营养素，并含有较多的膳食纤维，对节日里的饮食能起到很好的补充和调剂。3.节日里，在亲朋相聚气氛融洽的餐桌上，常常会遇到盛情难却的劝酒。在喝酒的同时多吃饭，补充足量的碳水化合物，可以减少乙醇性脂肪肝的发生。此外，喝酒的时间也最好放在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午时活性降低，晚上活性增加。因此，中午时喝酒乙醇不容易被代谢排掉，此时喝酒比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。4.勿暴饮暴食，每餐只能吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷主食不可少。多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质的排泄。
5.多喝白开水或茶。每日饮水（含汤）至少6碗（杯），每碗（杯）以cc计算。喝饮料不要加糖，充足的水分可以促进和改善便秘高血压的人特别重要。当然，水分也可促进体内废物排泄，对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。
（供稿：万宏）
