中医治疗白癜风费用 http://m.39.net/disease/a_9540871.html粮食是我们生存的必备条件，社会的进步使得我们现在所吃到的大部分粮食都是细粮，也恰是因为生活条件的改善，常年食用细粮的缘故，身体缺乏粗粮所富含的营养物质，会有一些大大小小的身体状况需要调理。而杂粮绿色有机的特性便是最好的改善方法。
杂粮自古以来都是主食之一，其含有细粮所不具备的营养物质和微量元素，杂粮品种繁多，不同杂粮富含的营养也各不相同，多种杂粮混合起到的营养价值也最佳。
山西人长年累月离不开的一种杂粮是小米，山西人对小米粥的热爱是其他省份所难以理解的，色泽金黄黏稠的小米粥是山西人的最爱，喝上这样一碗小米粥，满满的满足感。
单一的小米粥如果你觉得比较淡的话，可以添加花生、红枣、豇豆等多种杂粮，营养更丰富。玉米可以说是全国人民都爱吃的一味粗粮，不仅口感香甜，丰富的膳食纤维也能促进身体健康，玉米还可以做成各类美食，玉米饼、玉米羹、炸玉米、葡萄玉米仁等等。将玉米粒达成玉米糁搭配小米熬粥口感也是特别棒。
黄豆的价值就更不用多说了，仅仅是豆浆这项营养早餐便受到多数人的青睐，早餐店售卖的豆浆会比较淡，建议大家可以自己在家用豆浆机制作，营养全面且豆香更浓郁。
高粱米：很多人想到高粱首先会想到就是酿酒酿醋的原材料，不仅如此，高粱米熬粥的口感也极佳，毕竟作为可以用来酿酒酿醋的好粮食，对消化不良也有着奇效。
芝麻：不仅仅可以用于榨油，更是制作芝麻酱的原材料，还可以将其炒熟后捣碎成粉末状，吃面的时候调一勺，那味道，隔壁家都能闻到香味。
杂粮种类繁多：燕麦、黑小米、黑豆、荞麦、薏米、苦荞米、红豆、豇豆等等，都有着对于人体不同的功效，多吃杂粮对身体的机能改善也有着极大的帮助。
杂粮有着“医食同源”的美称，如果想要改善身体健康状态，那不妨试试不同种类的杂粮，在享受吃的同时让你吃得更健康。
