西藏白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/150321/4595305.htmlhanlu`.10.18
第期
健康需要管理
更需要教育
★现实生活中，有的人很容易发怒，周围的人都只知道此人脾气大，却很少想到此人很可能是患了一种疾病。
中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。
传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
中医就是生活，坚持每天一点点，中医改变您的生活品质。
今天给大家推荐一款补益肝肾，健脾补气，作用的食养食方——灵芝山药生鱼·汤。（请继续往下看）
开心的一天，从打开音乐开启~~~
01
今日·科普
科普就是治未病
脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
灵芝山药生鱼·汤
原料：生鱼克，灵芝12克，淮山药30克，生姜3片。
方法：将生鱼、灵芝、淮山药、生姜洗净。把全部用料放锅内加清水适量，武火煮沸后，文火煮１～２小时，调味即可。
功效：益阴养肝，健脾补气。
周期：每日一次，食用七天，休息一段时间再食用。
转发·利他·让更多的人获得快乐
点赞·认可·对我们工作最大鼓励
在看·收获·为您提供最大的价值
