北京中科医院公益抗白无止境 http://nb.ifeng.com/a/20190521/7468801_0.shtml时间过得真快，年马上就要过去了，而本周的周末就是元旦了，虽然周围都是元旦，虽然周围都是元旦。“小阳人”但元旦是一个重要的节日。
不管你是否已经“阳过”“阳康”还是未阳，建议大家都要闭嘴，建议多吃2物，少喝2酒，增强身体健康，早知道早受益。
首先，让我们来看看需要多吃什么“2物”？
1鱼肉
不管你是阳还是阳，每个人都应该给身体更多的蛋白质和维生素，而鱼，富含蛋白质和维生素，多吃好处，不知道。
推荐食谱-红烧鱼
准备一条新鲜的大鲤鱼，清理干净后，在鱼身两侧放上十字花刀，放入盆中。
然后用盐、料酒和葱姜腌制鱼。腌制后，将一层玉米淀粉包裹在鱼身上，直接扔进热油锅中，炸至两面金黄，倒出控油。
趁热油锅，将西红柿倒入其中，混合小豆瓣酱，翻炒均匀，然后加入适量水，倒入各种调味料调味。水烧开后，把鱼放进去，然后用勺子不断舀汤倒在鱼身上。最后，盖上锅盖炖10分钟左右，然后装盘倒汁。
2鸡肉
补充身体，鸡肉是必不可少的，它属于低脂高蛋白肉，营养丰富，经常吃有益健康，让你的体质变得更好。
推荐食谱-红烧土豆鸡块
现在买鸡肉，很少遇到活鸡现在被宰杀，已经处理好了，甚至根据分类、鸡胸、鸡腿、鸡头等，节省了很多麻烦。
直接买一整只鸡，让老板剁碎，拿回去洗净，放入盆中，倒入料酒，加入葱、姜、蒜，然后加入一些酱油，至少20分钟。
腌制过程中，准备土豆蘑菇，放在一边。
鸡肉腌制好后，先用热油炒葱蒜，香味出来，然后倒入鸡块。鸡皮收紧后，加入料、酒生酱油等调味料，翻炒均匀，加水烧50分钟左右。时间到了，倒入炒土豆蘑菇，最后收汁。
然后谈谈少喝哪“2酒”
1自泡药酒
元旦聚在一起，除了吃，不可避免地喝点酒庆祝，好菜可以多吃，但有些酒应该少喝，比如自制药酒。
原因有二
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?有乱放药材，随意搭配药材的情况，泡出来的酒喝起来不好。
?很多人用塑料桶泡酒，却不知道酒精会腐蚀桶，使里面的有害成分进入酒中，进而对身体不利。
2添加剂勾兑酒
在这种酒中，最常见的成分是食用酒精和添加剂，有些酒中的添加剂成分甚至无法计算，但他们不知道，一口，喝太多只是坏处。
如果你想在元旦家宴上喝酒，不要碰这两类。如果你想喝，你只能喝粮食酒。如果不知道什么样的酒是粮食酒，买酒的时候一定要找两个标记:高档纯粮。
纵观整个白酒市场，有很多好酒符合这两个条件，价格也不贵，这些酒就是其中之一。
国康
为了使酒的质量达到最佳状态，国康酒的新酒会储存5年，目的是使酒自然成熟，然后用十年的酒精心勾调。当你打开瓶子时，你可以闻到老酒的陈酿和浓郁的酱汁香味。酒微黄色明亮，无杂质，入口柔软醇厚，绝对是百元酱酒之王！
红盖玻汾
这款酒是一款粮食香气和酱香气都非常浓郁的佳酿，酒色呈淡黄色，灯光的照耀下晶莹剔透，入口十分顺滑，一点也不会辣口，喝完以后也不会上头，而且回味悠长，这款酒的原料选用的是只有茅台镇才有的红高粱，多年的存酒和10年的调味酒特调而成这一款浓香型好酒。
好了，今天的分享到此结束，如果有好酒，欢迎在评论区补充。
