北京专治白癜风医院哪家比较好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/这里是我是图王健康快乐生活每一天的分享。每天分享健康小知识给朋友们；做些简单易做的家常美食来分享给大家！大家日常生活里经常食用的粮食是大米，小米，糯米，黑米，高粱米等，但是荞麦米吃的时候应该很少。荞麦是北方农家过去冬季的粮食，一般在阳历的7月中旬种植，到了下霜之前收割。荞麦是最怕霜冻的，一定要在下霜之前成熟，下霜里就会冻死，不能成长了。荞面开小白花，果实累累；荞麦米是由荞麦去壳而成的，荞麦壳（也就是荞麦皮）可以用来做枕头，做刚出生婴儿的睡垫，荞麦皮做的垫子除了可以隔凉隔热，还可以吸水。荞麦的叶子也可以食用，能下气，对耳目很有好处，但不能多吃，吃多了会导致腹泻。荞麦加工的面，米可以充实肠胃，增长力气，还可以提神。今天我就做一道“焖制荞麦米饭”分享给大家，希望大家也多吃些粗粮，来改善我们的胃肠道功能。准备食材：荞麦米克，食用油（最好有黄油，就用黄油）克，食盐1克，水适量。荞麦米制作方法：（1）将荞麦米清洗干净后，倒入漏盆里，将水分沥干。将荞麦米淘洗干净沥干水分（2）炒锅里注入植物油或黄油烧热后，倒入沥干水分的荞麦米，小火慢炒，将荞麦米炒至变黄；锅里注入植物油炒荞麦米荞麦米炒变黄（3）将炒好的荞麦米倒入电饭煲中，加入适量的清水，加水的量要比煮大米饭的水量多一些，盖上电饭煲的盖子，启动煮饭键开始煮。倒入电饭煲里加少许食盐（4）电饭煲煮到时间，断电后，焖至十几分钟，就可以打开锅盖，盛出来食用了。焖熟的荞麦米饭盛入碗里这样焖制出来的荞麦米饭，油润咸香，越吃越香，吃完饭口里还留有饭香味。温馨提示：虽然荞麦米饭好吃，但是属于粗粮，一顿不要吃太多，会导致腹胀，肠胃不适。感谢您的阅读，感谢您分享给朋友们，感谢您的留言。会经常分享健康小知识，健康美食给朋友们！如果您喜欢我的内容请
